Bebidas para combatir el estrés

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Prepara estas dos bebidas refrescantes, bajas en calorías y con ingredientes naturales que seguramente tienes en casa

Tomar una bebida baja en calorías, nutritiva y con ingredientes con propiedades relajantes es una gran opción para quitarnos el antojo rápidamente. A continuación te compartimos estas bebidas dulces para consentirte y combatir el estrés con ingredientes fáciles de conseguir.

SMOOTHIE DE FRESA Y LIMÓN CON PILONCILLO GENUINO METCO

Al estilo de la chef Valeria Bonilla

PARA 1 PORCIÓN

  • 3 fresas congeladas
  • 1 limón, el jugo
  • ¼ taza de tisana de fresa, albahaca, menta, limón o manzanilla
  • 1 o 2 cucharadas de Piloncillo Genuino Metco
  • ½ taza de hielo

*Se pueden sustituir las fresas por manzana. Agregar más Piloncillo Genuino Metco si queda muy ácido

  1. Para hacer la tisana, calentar ¼ taza de agua y colocar un sobre de té del sabor elegido
  2. Esperar 5 minutos a que infusione y retirar el sobre
  3. Colocar en la licuadora las fresas, limón, tisana y piloncillo y licuar hasta que los pedazos de fresa se deshagan
  4. Agregar hielo y licuar hasta que no queden pedazos grandes
  5. Servir en un vaso frío y con la orilla escarchada con Piloncillo Genuino Metco y limón.

AGUA DE AVENA Y CACAHUATE

Al estilo de la chef Valeria Bonilla

PARA 4 PORCIONES

  • ⅓ taza de cacahuates naturales pelados
  • ½ taza de avena
  • 4 tazas de agua
  • ½ rama de canela
  • 4 o 5 sobres de Sweet Cero
  • Hielo, al gusto
  1. Remojar los cacahuates en 1 taza de agua tibia por 15 minutos
  2. Agregar a la licuadora los cacahuates con el agua de remojo, avena, canela y Sweet cero
  3. Licuar hasta que la mezcla sea homogénea
  4. Colar y regresar parte del agua a la licuadora, volver a licuar con los restos de avena, canela y cacahuate que quedaron en el colador. Volver a colar
  5. Repetir el procedimiento hasta que los residuos se reduzcan y el sabor del agua se haya intensificado
  6. Servir con hielo
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